影响孕妇睡眠质量的因素有很多，比如孕期出现的尿频现象，或者怀孕时期孕妇过度关注胎儿所以心理压力大，还有就是孕妇体内激素分泌变化的影响，或者是因为胎儿越来越大导致孕妇睡觉的时候比较辛苦，还有孕妇体内缺乏某些微量元素，都会影响到孕妇的睡眠质量，所以孕妇需要自我调节情绪。