如果孕妇长期处于夜间睡眠不足，失眠多梦的情况，就会降低自身的免疫力，可能容易患上一些疾病，这样就会间接影响到胎儿的健康，容易造成胎儿营养不良，发育缓慢。建议孕妇应放松心情，适当运动，合理饮食。睡前可以喝杯牛奶，用热水泡一泡脚，可以促进睡眠。