坐月子洗头的时候水温要控制在37度左右，温度不要太凉，也不要太热，尽量用刺激性小的护发用品，预防脱发，可以用手指轻轻地按摩头皮。洗完以后注意及时擦干头发，或者用干毛巾包头发，避免血管收缩以后引起不适。产后注意作息习惯，均衡营养。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免着凉和感冒，促进早日产后的康复。