坐月子的时候每天吃一到两个鸡蛋就行，不需要吃太多，过量的鸡蛋造成不吸收会对胃肠有一些负担的。同时要注意变换鸡蛋的使用方式，可以做成鸡蛋糕，可以蒸着吃，可以做成蛋挞等多种形式，美味而不丢失营养。如果每天吃同样的饮食，而又不变换烹调方式，可能会导致食欲受到影响，反而会影响营养的摄入。