按照传统思想认为月子是30天，即一个月的时间，实际上，最科学的坐月子时间可能是42天。坐月子的目的是在这42天内快速恢复因为分娩而导致改变的身体机能，所以要注意休养、饮食、运动等等。要注意做好休息，要以清淡为主。少吃一些油腻的食物。多吃一些营养的食物。