产妇在坐月子期间，应当以高蛋白、低脂肪、高维生素的饮食为主，建议可以适度的吃一些水果，来尽快补充丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这样更有利于产妇身体的康复。首先建议产妇吃一些苹果、橘子、梨、香蕉、猕猴桃、橙子等等，在有效补充水分的同时，还可以改善产后便秘的情况。但是，建议产妇避免吃从冰箱里刚拿出的水果，最佳的处理方法是吃常温下的水果。