得了抑郁症这个最好是专业治疗，最好是去心理科就诊，接受一下专业的心理疏导治疗，平时可以服用抗抑郁的药物，像是百忧解，舒肝解郁胶囊等，这个应该在医生的指导下严格用药，多运动，食欲不好的话，尽量采取少量相对较多餐的饮食方式。治疗期间要注意平时饮食起居规律、多吃清淡的，蔬菜水果，少吃辛辣诱发疾病发作的食物，保证大便通畅。