产后是可以吃葡萄的，可以吃各种蔬菜水果，建议吃水果之前最好是加热一下再吃比较好，避免着凉受寒引起腹部不适。建议产后适当增加营养，多服用禽蛋瘦肉，荤素搭配，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的，产后42天左右可以去医院复查B超，了解子宫的恢复情况，看是否正常。