月子里产妇可以喝纯牛奶。牛奶含丰富的钙质，它可促进产后机体尽快恢复，还利于乳汁分泌。产后要多吃高蛋白类食物，如瘦肉蛋奶豆类，多吃新鲜蔬菜和水果。食物要软烂，产后不要吃刚从冰箱拿出的食物，多吃温热食物。注意产后头几天由于活动少，不要喝纯牛奶，以免引起肠胀气。