虚热的体质主要表现在手脚冰冷，但面色潮红、口干、喉痒、怕冷，但进补又容易上火，还会出现失眠、烦躁、虚弱等。1、可以通过饮食进行调节，比如食物当中的猪皮具有滋阴润燥的作用，鸡蛋能够益气养血，还有滋阴润燥作用，牛奶能够滋阴养液，生津润燥，甲鱼能够滋阴凉血。