坐月子期间一定要保持居住室内空气清新，室内常常通风，温度、湿度适宜，保证足够的作息和睡眠。衣物厚薄要适度，注意保暖，勤换衣物和床单。饮食上要注意适度的加餐，饮食中要有足够的蔬菜、水果和谷类，多吃蛋白质和汤类的食物，不要吃辛辣刺激性食物和酒类。