坐月子耳朵疼，考虑为上火饮食不当所引起的耳朵疼。建议饮食您月子期间要注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，饮食上注意要清淡，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要多饮水。