要在排卵期的时候过性生活，而且平时性生活的次数不要过频，否则会影响精子的质量数量。在怀孕之前要保持良好的心情保证充足的睡眠解除一切心理压力。女性的排卵日在下次月经到来的前14天左右，所以尽量在这个时候过性生活。为了预防胎儿的神经管畸形。