做完人流后一个星期就可以蹲下了。人工流产之后生理恢复期是半个月，所以要休息15天，15天最好是卧床休息，并且要保持外阴清洁，每天用温热清水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾。另外，在饮食上也要加强营养，但是，当阴道还有流血的时候不可以吃人参、鹿茸、红枣以及阿胶，以免引起阴道流血时间延长。