抑郁症是目前发病率比较高的精神心理疾病，患者抑郁发作时表现为一系列的心理生理不适症状。其中睡眠障碍是患者比较常见的生理障碍。别有太大的心理压力,要尽量让自己的生活充实起来,白天多晒太阳,养成良好的睡眠习惯。