治疗失眠症最好的方法还是心理咨询疗法,不建议服用药物,特别是西药,会严重伤害你的身体。推荐:请说明你是因为害怕睡不着,还是因为睡不着会在睡前胡思乱想,如果是的话,建议通过心理放松训练来改善,或者找一个心理咨询师帮你制定一个治疗计划。