您好！这种不顺心没心情的状态一定是和来自于日常的生活压力有关的。而你所说的“假笑”是可以视为是一种积极的自我暗示的，是会对心情的调节有很好的帮助的。建议避免紧张、恐惧心理，放松心情，生活规律，可以适当服用中药辨证治疗。建议避免紧张、恐惧心理，放松心情，生活规律，可以适当服用中药辨证治疗。