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不寐症是怎么回事

2022-07-13 14:25发布

站内问答 / 精神心理科
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不寐症是怎么回事
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1条回答
汤嘉
1楼 · 2022-07-13 14:40.采纳回答
你好，根据你提供的描述，很高兴能为你回答这个问题。他这种情况的话建议平时一定要让他学会自我调节放松压力，不要给自己太大的心理压力，每天睡前喝一杯热牛奶有助于安神睡眠，白天的话也可以适当的做一些运动，增加机体抵抗力，增加机体免疫。
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