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不寐症是怎么回事
2022-07-13 14:25
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精神心理科
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汤嘉
1楼 · 2022-07-13 14:40.
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你好,根据你提供的描述,很高兴能为你回答这个问题。他这种情况的话建议平时一定要让他学会自我调节放松压力,不要给自己太大的心理压力,每天睡前喝一杯热牛奶有助于安神睡眠,白天的话也可以适当的做一些运动,增加机体抵抗力,增加机体免疫。
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