经常性失眠，应该改变自己的生活方式，多参加一些有意义的社会活动。五味子治疗失眠的茶饮偏方配方:北五味子3～5克,绿茶0.5～1.5克,蜂蜜25克。用药治疗失眠时一定要注意调整饮食,治疗期间要放松心情,调整心态,不要有紧张、压抑的情绪。