五味子具有镇静作用，可缓解失眠症状。然而，我们不能仅仅依靠五味子。我们平时应该放松些，不要有太大的压力。睡觉前，我们可以用热水浸泡双脚来缓解疲劳，还可以喝一杯热牛奶。