你好，根据你提供的为你考虑目前夜晚的时候失眠多梦，而且掉头发比较厉害，这个时候考虑有出现一些肾虚症状的，而且还有出现肾气不足的。睡觉之前避免情绪过于激动，喝杯牛奶或者用热水泡脚，这样可以提高睡眠质量。