盆腔积液12毫米不算严重的。盆腔积液一般超过一公分是属于病理性的，有可能是盆腔炎引起的，现在积液量不算多，腰痛有可能与盆腔积液有关，也可能还有腰肌劳损、腰椎间盘突出等情况，需要进一步检查。不要吃辛辣刺激性食物，平时注意局部卫生，注意腰腹部的保暖，增强机体抵抗力。