一、如果目前身体难受，但是意识清醒，尽量能够使用催吐法，将胃内肠道内没有被完全吸收的酒精吐出可以缓解症状，也可以避免酒精对胃黏膜造成进一步刺激；二、可以喝一杯蜂蜜水或者是喝其他甜的饮料，能够有效的缓解酒后难受症状；三、可以适当的吃些解酒水果，例如葡萄、西瓜、柚子等，都能够有效的缓解症状；四、如果症状比较严重可在医生指导下服用奥美拉唑等药物治疗。

喝酒不适可以食用一些解酒的食物或者解酒药物。最简单的方法就是喝温开水，温开水不但能够缓解胃不舒服的情况，还能够加速体内酒精的排出。第二是可以喝糖水来解酒。糖水可以稀释酒精，减少酒精对人体的伤害。第三是可以喝姜汤，姜汤也可以稀释酒精，还能加速酒精的分解，还能够防止酒后有脱水的现象，能够缓解饮酒后胃不舒服的状况。还有就是要避免空腹喝酒。可以在喝酒之前吃一些高蛋白的食物，比如牛奶等，能够减少酒精对肠胃的刺激。平时喝酒时要注意在喝酒的过程当中注意喝酒不要太快，要控制住自己在饮酒时的心情，心情处于悲伤状态时，会更快喝醉。