第一、要尽快的把湿的衣服脱掉，换上干的衣服。第二、要是外面的温度很低，室内室外的温差非常大，建议换了干的衣服以后，有条件的话可以做一个热水澡的冲澡，冲完以后，尽量把身体擦干，然后换上干的衣服。必要时，还可以喝一点姜汤，这个从中医的角度说，可以达到身体驱寒的作用。第三、要保持身体保暖，例如颈部、肩背部、上肢，这些地方比较容易着凉的地方，要注意保暖，这样子才能做到不感冒。平常建议要做一个规则的锻炼，提高身体的抵抗力，减少感冒的发生几率。如果已经发病，要尽早的多喝温开水，保证足量的饮水。必要时可以服用一些维生素C对症处理。若是症状在继续加重，就要尽早到附近的医院就诊。