嘴里上火了可通过调整饮食降火，严重者可采取药物治疗。嘴里上火是民间说法，医学上更多考虑为口腔溃疡，是发生于口腔黏膜局部的溃疡性损伤疾病，口腔溃疡以口腔患处圆形或椭圆形溃疡创面、溃疡面凹陷、有白色或黄色中心、疼痛明显为特点，严重者会影响患者讲话及饮食。药物治疗上，口腔溃疡疼痛严重难以忍受者，应在医生指导下局部短期使用利多卡因凝胶止痛，可使用氯己定含漱夜含漱以达到消炎的目的，也可以将西瓜霜涂抹于溃疡表面促进溃疡愈合。建议日常饮食宜清淡，少吃辛辣、刺激、油腻的食物及发物，如大蒜、羊肉等，同时注意保证充足的睡眠，有利于缓解。