可以通过选择合适的洗发水，经常按摩头皮，勤洗头发，洗发时要用温水，可以有效的防止脱发。脱发可能是由于多种原因引起的，比如长期的工作压力大，使用劣质洗发水等，那么在洗头发时，首先要选择适当的水温，不要用太烫的水洗头发，而且在洗头发的时候要选择适合自己的洗发水，比如可以用淘米水或者是偏碱性的洗发水，不要选择酸性的洗发水，而且在选择洗发水品牌的时候，要选择保护头发类的洗发水，最后洗完头发的时候不要用吹风机吹头发，并且可以经常对头皮进行按摩，用合适的梳子梳头，并且在洗头发的时候不要用指甲抓头皮或者是用力过大，都会使毛囊受到损害，从而引起脱发发生。正常情况下每天脱发不超过100根属于正常现象，如果脱发明显，那么就要到正规医院去做系统性的检查，检查是否有局部脱发，比如斑秃或者是休止性脱发等原因引起的，根据检查结果进行对症处理。