心血不足失眠可以通过食疗和改变生活习惯来治疗和恢复。心血不足除会导致失眠外，还常常伴有面色苍白、头晕、动、心悸等，舌质淡、苔薄白。存在心血不足失眠的患者，在日常饮食中建议吃一些补气养血的食物，如牛羊肉、猪肝、红枣、点、阿胶、龙眼等，或用当归、黄芪、党参、龙眼肉等中药煲汤或熬粥。除饮食外，生活上注意劳逸结合，避免过劳、紧张、焦虑，适量运动。睡前不要吃得过饱，不要饮浓茶、咖啡，可以温水泡脚。如果失眠症状严重，同时确定是心血不足所引起的，可以服用补气养血、安神助眠的中药或中成药，如乌灵胶囊、枣仁安神液、安神补脑液等。伴有贫血的患者，还可以服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等药物，加强补铁补血之力。