对于这种剧烈运动以后，或者是在进食后的短时间内，或者饥饿状态下运动后发生的这种腹痛，一般情况下都是肌体功能紊乱的表现，有可能没有明显的器质性病变。这种情况出现腹痛，首先我们一定要休息，在休息的过程中，要观察腹痛的缓解程度，如果症状持续加重，并且不缓解。这种情况要住院做进一步的检查，首先血常规、腹部的彩超是非常有必要的。同时，对于合并一些腹腔内慢性炎症的疾病，这种情况也有可能会造成运动后的腹痛，比如腹腔内的慢性阑尾炎，或者是一些盆腔的炎症，它可以造成腹腔内肠道的一些粘连，那么剧烈运动后腹腔的粘连可能会诱发肠道的梗阻，这种情况引起的腹痛，一定要警惕发生肠扭转或者是肠坏死的问题。

跑步肚子疼可以通过按摩腹部、休息进行恢复。因下面几点原因第一，因长时间没有锻炼，当开始运动前的第1到2天，腹部短时间内无法适应跑步产生的牵拉、震动等，继而出现肚子疼痛，建议坚持跑步2到3天，这种症状会自主缓解。第二，进行跑步前没有提前热身，导致跑步时身体因需氧量骤然增加，腹部肌肉处于缺氧状态引起痉挛疼痛。第三，饱饭过后进行跑步活动，跑步时身体胃肠负担沉重，造成牵拉疼痛，疼痛位置不确定，可以是左侧，亦可右侧，当疼痛出现后要立即停止当前活动，保持休息，同时用手按摩腹部，使得腹腔内胃肠道血液供应得以恢复，从而减轻腹部疼痛。跑步后肚子疼发生时，不要急，多为轻症，平时加强身体锻炼即可。平时应该加强运动，既能锻炼身体，也能以免这种情况再次发生。