一着凉就拉肚子的话，要注意腹部的保暖，即使是天气炎热，也要注意腹部的保暖，要注意休息，避免疲劳，熬夜。还要注意饮食卫生，以及手卫生。拉肚子期间要吃一些容易消化吸收的食物，最好以流质饮食以及半流质饮食为主，比如稀饭，面条，小米粥，鲜榨果汁等等食物，少吃辛辣刺激的，生冷的，不卫生的，过于油腻不容易消化吸收的食物。拉肚子期间，要多喝带盐水温开水，补充拉肚子造成的水分以及电解质的丢失。拉肚子厉害的话可以口服蒙脱石散止泻，双歧杆菌，调节肠道菌群。

肚子受凉拉肚子应立即给予口服止泻药物，如果腹泻次数较多，应及时到医院就诊，对症治疗。如果腹泻次数仍较多，并有明显的水样便，建议立即到医院消化内科或肠道门诊就诊。首先可以化验一下大便常规及潜血、大便细菌培养、轮状病毒、腺病毒抗体，明确有没有合并细菌或者病毒感染的情况。有炎症感染者需要应用抗生素抗感染治疗。病毒感染者需要给予病菌药物静脉输液治疗，同时积极给予补液，纠正脱水，维持电解质酸碱平衡。腹泻期间多喝水，也可以口服糖盐水，多喝粥类可以选择白粥、养胃粥等。吃一些易消化易吸收的食物，尽量不要吃凉的辣的、刺激性的食物。戒烟酒，保证充足的睡眠休息，保持良好的心情。