脂溢性脱发的人群是需要忌口，主要控制以下食物的摄入。1、首先是肉类以及洋葱等食物，以上食物是属于酸性的物质，长期或者过量的食用可能导致中酸毒素过多，因此要少吃。2、其次尽量不要吃油腻的食物，例如肥肉或者油炸的食物。3、尽量少吃含糖量以及脂肪含量较高的食物，例如羊肉，牛肉之类的食物。