在怀孕后期孕妇就容易出现抽筋现象，即身体肌肉部位不受控制的强烈收缩。怀孕时体重增重，导致小腿肌肉负担增加，站的太久也容易导致腿部抽筋。另外孕妇如果长期缺乏维生素D，就会导致钙的吸收效果不好，从而导致抽筋情况发生。建议在阳光晴朗的天气适当的出去走走，晒晒太阳，有助于钙的吸收和沉积。怀孕期间也可以多吃些坚果补充钙质。

孕妇抽筋可通过调理日常饮食、补钙来帮助缓解抽筋的症状。在怀孕后由于供应宝宝营养，在身体钙剂缺乏时会引起小腿抽筋，这时主要通过补充钙剂为主。从孕妇怀孕20周后，应常规补钙一直补充到产后三个月，可避免怀孕后缺钙引起的腿部疼痛和小腿抽筋症状。其次还可以经常散步晒太阳，阳有利于钙的吸收，可缓解孕妇后期腿抽筋症状。孕妇腿抽筋时可自己进行小腿部位按摩，通过用手轻轻揉动能够缓解腿部不适，使腿部得到放松减轻抽筋次数。建议孕妇在饮食上多吃一些含钙高的食物，多吃一些肉类、蛋类，每天早晚两杯牛奶可补充身体钙剂，减少腿抽筋症状。