手抽筋可以尝试以下几种方法来缓解：如进行被动关节活动，或单纯牵引，或热敷，一般短时间内即可恢复。如果手抽筋频繁发作，那么建议抽血检查生化离子水平是否存在异常，另外在日常生活中应注意进行适当的功能锻炼，并注意保暖，以防止抽筋的再次发生。

手抽筋可以通过反关节拉伸肌肉缓解症状，并且可以对局部进行按摩。手抽筋后快速的缓解方法，可以通过反方向拉伸受累的肌肉，可以缩短痉挛的时间。在症状解除之后，需要进一步对病因进行诊断，并且针对病因进行治疗，防止再次发作。在临床上常见的病因，有长时间的负重活动引起的劳损性改变，那么此次患者就要减少劳动强度。也有可能是由于受凉引起的，那么就要注意局部保暖，另外缺钙也可能引起手抽筋，可以在医生的指导下适当的补充钙。如果抽筋之后疼痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类的止痛药膏来缓解症状。如果患者在日常生活中出现严重并且反复发作抽筋的情况时，那么就要到正规医院完善相关检查，排除肌肉病变以及神经病变，根据检查结果进行对症治疗。