要提高雌性激素水平，需要通过药物以及食物共同补充。药物方面服用雌激素药物即可，比如补佳乐等，具体用药用量遵医嘱。饮食方面可以适当多吃豆制品从食物中摄入。雌激素偏低是属于内分泌紊乱疾病，通常还会合并有孕激素偏低，出现月经紊乱者结合雌孕激素序贯疗法有效建立人工月经周期。

雌性激素水平低可先通过食物和药物及时补充，同时注意查寻病因，根据病因给予对症治疗。首先建议通过食物补充，可以多吃一些雌激素含量高的食物，包括豆制品、鸡、鸭、鱼等，这类食物含有的雌激素较高。除针对性补充雌激素外，建议应该多吃蔬菜水果，饮食清淡，避免油腻、辛辣，适当多食用蛋白质及维生素含量较高的食物，做到营养均衡合理。食物补充是有一定局限性的，主要和机体的吸收代谢有关，严重缺乏的患者还需要通过药物补充，建议可以服用含有雌激素较高的药物，比如人工合成雌激素。服用的同时建议密切监测激素变化情况，避免补充不当。但需注意，正常人的技术水平不能一味增高，均衡饮食一般也不容易缺乏雌激素。需要额外补充雌激素还请遵照医嘱。