孕妇肚子胀气可以采取调整饮食、适当运动、放松心情来改善，如果胀气严重，要到医院查明原因并进行治疗。孕妇肚子胀气可以通过调理饮食来改善，多吃新鲜的蔬菜水果如芹菜、韭菜、洋葱，增加膳食纤维的摄入量，加快胃肠蠕动，促进排便。也可以适当喝酸奶或含益生菌的饮品，对改善胃肠胀有益。其次，孕妇还通过每天到户外散步30-60分钟，或者做其他低强度的有氧运动，帮助肠道蠕动，促进排便和排气，减轻胃肠胀气。如果通过上述方式的调节，孕妇的胀气不能改善，或者胀气严重，要及时到医院就诊，请医生查明原因并进行治疗。