长年便秘应及时查明病因，对于器质性便秘行原发病的病因治疗，对于功能性便秘可采取综合治疗。器质性便秘药积极需找病因，根据病因针对性治疗。功能性便秘首先需要调整生活方式，保持每天活动，留有充裕的排便时间，坚持定时大便习惯。其次是注意膳食，平时多增加膳食纤维，每日补充纤维素30克左右，同时摄入足够水分。如果仍未得到改善，可进行药物治疗，常见的有泻药、促动力药，比如开塞露、乳果糖、番泻叶、西沙比利等。也可调整肠道菌群，使用微生态制剂比如双歧杆菌、乳酸杆菌等。对于尤其严重者可选择手术治疗。建议日常注意饮食清淡，不要经常吃高热量和不好消化的食物。同时还可增加运动量和合理饮食可以有效缓解便秘，比如散步、走路、多摄入粗纤维丰富的蔬菜、多喝水。