膝盖磕紫了应及时热敷局部，使用活血化瘀药物进行治疗。膝盖磕紫了主要是由于毛细血管破裂，血液逐渐外渗，渗透至皮下出现的青紫反应。可及时使用酒精或碘伏消毒，第一时间进行冷敷，伤后24小时，给予热毛巾进行局部热敷处理，促进血液循环。同时还可配合使用活血化瘀的药物进行涂抹，如云南白药等。也可以内服三七片加快愈合。同时需注意，在休息时可将患肢适当抬高，避免处于下垂位置，影响血液循环。饮食方面要宜清淡易消化为主，不吃辛辣食物，同时还要忌烟酒，以免影响身体恢复。