女孩子来姨妈时需要注意劳逸结合，精神上保持心情愉悦。女孩子月经期间抵抗力比较弱，身体素质水平降低，此时做好经期保护十分关键。现代社会的女孩都面临着加到学习压力和工作压力，在经期依旧劳累繁忙，可能引起各种身体问题，所以经期的女孩要劳逸结合，避免过于繁重的体力以及脑力活动，让自己可以处于精力充沛的状态，降低出现身体不适的可能性和程度。愉悦的心情对生理有很大影响，女孩子经期本就情绪波动较大，更高注意保持愉悦心情，通过散步、听音乐等方式调节情绪。女孩经期可以适当增加红糖水或者巧克力的摄入，不要吃刺激性食品，同时做好经期卫生工作，以免在经期发生细菌感染。