可以通过预防便秘、增强体质、合理饮食等，来预防阑尾炎。1、预防便秘，平时可以喝—些酸奶或者是益生菌，来调节肠胃和补充肠道的有益菌群。2、增强体质，个人体质强壮、抵抗力好就不容易受到细菌、病毒的侵袭，因此，平时一定要注意日常的适当锻炼，增强抵抗力。3、合理饮食，合理饮食在预防阑尾炎方面有着很重要的作用，因为使用一些过于辛辣油腻和刺激性的食物，容易引起肠道的紊乱，容易使肠道的粪石形成，若阑尾腔内受到了粪石的梗阻，就更容易形成阑尾炎。因此，平时一定要饮食一些清淡的食物，不要过于追求肥甘厚味。建议平时保持愉悦的心情，避免不良情绪，如焦虑、紧张、大悲大喜等，以免引起胃肠道功能紊乱，增大患病几率。