孩子脊柱侧弯纠正锻炼方法有纵向拉伸、偏移训练、反转练习、肌耐力练习等。具体应该这样进行，第一，纵向拉伸练习，维持骨盆的位置不动，患者肌肉用力尽可能地使躯干竖直上提。第二，偏移训练练习，躯千不平衡的偏向凸侧，盆和肩部朝向凹侧，从而达到纠正冠状面畸形的目的。第三，反转练习，于侧凸患者侧会向背侧突起，所以使凸出的一侧向腹侧旋转，以纠正旋转畸形。第四，矫正体位下的肌耐力练习，通过等长收缩发展脊柱旁肌肉、腹肌、下腰段和肩部周围肌肉，让孩子脊柱侧弯的脊柱有更好的稳定性。日常预防可以起到良好的作用，应避免长期低头看手机、电脑、看书，避免长期处于坐位或睡过高的枕头等。