腋窝淹了很疼，应停止活动，选择透气的衣物等等。腋窝淹了主要是因为腋窝汗腺相对过于发达，从而导致汗液不能及时干燥，使得腋窝皮肤浸润引起皲裂和湿疹，造成剧烈疼痛。要减轻腋窝处的疼痛感，应当在第一时间保持平静，避免剧烈活动，减少发生出汗在通风和空调的房子静坐高温环境被推荐，在日常生活中应选择纯棉透气内衣，避免汗渍过多，对于已经出现腋窝水肿的患者，先用湿纱布擦拭腋窝，再用干布擦拭，用干布擦拭后，可使用质量较好的滑石粉进行局部喷洒，每天3至5次，能有效缓解腋窝水肿的情况。若伴有感染者，及时就医，在医生的指导下及时使用药物控制感染。在日常生活中也应避免饮酒和吃辛辣刺激性食物，以免刺激了大量的水从腋窝渗出的。