出了月子膝盖疼可以采用活血化瘀的膏药进行治疗，并且注意保暖，避免膝盖着凉。目前临床对于此病状，大多是给患者外用一些活血止痛化瘀的药膏进行治疗。除此之外，患者也可以在患处采取中医学中的艾灸、针灸、热敷等方法进行治疗，其缓解疼痛效果还是不错的。也可以煮一些红糖姜水进行身体调理以达到驱寒、缓解疼痛的效果。建议在饮食上，患者可以多吃一-些高钙类的食物，如骨头肉、钙片等，因为此时患者的身体本来就很虚弱，膝盖疼痛以及哺乳都会导致钙的流失，及时补钙是很有必要的。