轻微腰间盘突出可以通过调养锻炼和药物理疗来缓解。轻微的腰椎间盘突出，如果只是CT或者核磁共振有提示而没有任何症状，可以采取保守治疗。在日常生活中注意减少负重，弯腰活动等，以减少椎间盘突出的进一步加重。有的患者轻度突出也会伴随一定的症状，比如下肢疼痛、腰痛、麻木等，患者需要进行卧床休息，服用消炎镇痛药物、营养神经药物等治疗改善症状，腰部也能进行理疗，比如牵引、红外线、超短波等处理，也有助于改善症状。患者平时不要让自己的腰部受到损伤，不要进行高强度的体力活动，夜间的时候一定要做好腰部的保暖工作，还可以选择在腰部佩戴一些护腰器。