对于小孩失眠没有最好的治疗方法，不同原因造成的失眠对症治疗效果最好。小孩失眠的病因同成人基本上相同，导致失眠的病因有精神抑郁、心理因素以及食用某些引起大脑兴奋的食物等。精神抑郁多见于抑郁症，此种病因在小孩中较少见，但若确诊则需积极治疗，避免病情进一步发展产生重度抑郁。对于心理因素多见于紧张、外界压力过大等等，这时需要家长进行一定程度的心理疏导和支持，帮助小孩调整心理状态以改善睡眠。对于食用刺激大脑的食物导致的失眠，多注意睡前避免摄入引起大脑兴奋的食物即可，若已经摄入这些食物，则可以在睡前喝一杯热牛奶促进睡眠。建议平时白天可适当增加小孩的活动量，尽量让其疲惫，有利于晚上入睡。同时晚上睡前尽量不要让小孩吃辛辣、刺激的食物，此类食物不利于入睡。