宝宝脖子扭了可以通过局部冷敷、服用药物等方式来进行治疗。当宝宝发生扭伤的情况时，首先应该尽快给宝宝进行局部的冷敷，来缓解疼痛的症状，若扭伤超过了24小时，那么可以使用热毛巾来热敷患处，并进行轻度的按摩，若宝宝只是单纯的扭伤，没有伤到骨头，可以通过外用活血化瘀的药物来进行治疗。但是如果宝宝的骨头受到了损伤，则应该及时到医院进行就诊，可以谨遵医嘱戴上固定模具。建议宝宝扭伤以后要尽量避免脖子的扭动，多注意休息，同时可以多给宝宝吃一些富含钙质的食物，来促进恢复。