慢慢移动发麻的脚,缓慢抬腿缓慢下落,当血液流通后,就会恢复。引起脚发麻的原因无非是颈椎病,腰部疾病或者气血虚,以及长时间久坐或者保持一个姿势造成血液不流通。如果是颈椎,腰部引起的脚发麻,则在恢复后,建议根据具体情况拍摄CT、X线检查,医师诊断后进行治疗。气血虚弱的人也愿意发生脚发麻的情况,发麻的根本因素就是血液循环受阻,时间一久,细胞无法获得氧,如果血液回流,神经就会发麻。导致这种症状出现不仅仅是循环性障碍,还可能是缺乏维生素C或者贫血。快速恢复的方法可以站起来后,脚慢慢抖动,让脚部血液循环,加速流动。另外在日常中也要尽量预防,如食用一些含铁的食物,菠菜、鸡肝、猪肝、瘦肉、芝麻等,或者食用富含维生素C的食物如水果、苦瓜以及青椒。