脖子弯曲前倾要彻底改变不良的生活、工作习惯，也可以通过中医理疗如牵引等方法来改善。脖子前倾，用骨科的知识来解答就是因为，颈部长期性的姿势不正确导致了我们颈椎正常的生理结构发生了改变，本来正常情况下我们的颈椎是朝向前方的突起(类似弓箭的弓)，但因为种种原因如长期姿势不当、长期伏案工作等，造成了正常的生理曲度变直，甚至有向后方突起的趋势(外观变成了反过来的弓箭)，这样在外表看来，我们的脖子就是向前倾的。脖子弯曲前倾了，如果刚开始发现，我们是完全有可能将它矫正过来的，首先要彻底改变不良的生活、工作习惯，不能长期低头玩手机，伏案工作超过一两小时就要起身进行适当的颈部活动，放松颈部的肌肉，在工作中可以把电脑的屏幕垫高，高度与我们的眼睛保持持平，这样有利于保证正常的生理弧度。如果通过改变生活习惯不能纠正的话，我们可以通过中医理疗如牵引等方法来改善前倾的状态，也可通过颈部的肌肉锻炼来代偿由骨性改变造成的颈椎前倾。