腰肌劳损的治疗一般包括冰敷、制动、必要时可以口服或外用止痛药及活血化瘀药物,配合推拿、针灸理疗、药物、运动等治疗手段,以期尽早恢复健康。腰肌损伤分为急性损伤和慢性损伤。急性损伤，多数通过卧床休息减轻负重等对症处理下获得痊愈,如早期未能得到足够重视,影响恢复,极易发展为慢性损伤。而慢性损伤，即腰肌劳损，治疗以外治为主,治疗手段主要包括是调整生活及工作方式、减轻负重、注意休息、理疗辅助等。生活中应注意避免导致腰肌劳损的诱发因素,如纠正不良体位、避免腰部受寒等不良刺激,必要时及时就医,在医生指导下合理选择推拿针灸、理疗、药物、运动等治疗手段,以期尽早恢复健康。