腰肌劳损的症状患者会出现持续和广泛的腰背部疼痛，治疗的方法有改正体态以及中医疗法。有的患者可能伴随有活动不便。平时不过活动室没有什么症状，也不会有什么特别的感觉。疼痛感明显，但是经过休息后，又会感觉症状减轻。在平常的治疗中以加强肌力为主，常用的方法有以下几点消除致病因素。如果导致劳损的原因是因为长期久坐或者弯腰，应该及时改正体位，利用中医推拿、针灸、中药调理或者离子导入等方法缓解腰部肌肉疼痛，改善血液循环。平时适当的运动。加强锻炼，刻意的增加可加强腰肌运动，如太极拳、瑜伽、保健体操等，改善血液循环。