吃褪黑素出现睡不着要考虑是重度失眠的患者，褪黑素对于改善睡眠质量差的患者有一定的缓解作用，但不是安眠药物，因此药物的效果会相对比较差。褪黑素主要是能够帮助提高睡眠的质量，对于轻度睡眠质量差，失眠的患者都有一定的功效。而且睡眠质量的高低与大脑皮层，中脑，丘脑及脑干的网状结构都有一定的关系，褪黑素能够起到增强睡眠质量的效果。在工作时交感神经及谷氨酸起着兴奋作用，维持着脑功能的正常工作，在夜间休眠时，迷走神经起着优势，使精力和体力能够恢复，可以看到睡眠是一个复杂的活动，但是睡眠质量的高低不是单纯由褪黑素所决定，因此褪黑素只是保持节律的作用，有时吃褪黑素也睡不着。如果长期睡眠质量差的话，要担心是精神疾病的问题，因此要对症治疗，不要盲目的用药，以免耽误病情的治疗。