焦虑失眠可以通过一些抗焦虑的药物来治疗此类症状。治疗焦虑失眠主要可以通过一些抗焦虑药物来治疗，辅助一些治疗睡眠的药物。可以适当增加一些心理上进行辅导，这方面可以寻求专业的心理医生帮助，也可以是自己调节或者是家人朋友协助。也可以通过做一些其他的事情或运动来转移焦虑，宣泄内心的情绪，但是要注意合理做事，不要太劳累。可以适当地去锻炼一下身体，或者听听音乐，看看书，和朋友进行交流互动玩游戏都是可以的。睡觉前要避免那些咖啡浓茶或者是酒之类的食物，否则更睡不着觉。